以下内容关于《
1.会有帮助，但并不是定见效，长高是个多方面的问题，比如适当的运动如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高点。
2.要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
ps:(蛋白粉可以长高吗)
3.反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
4.可乐和果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。
ps:(蛋白质粉会长高吗)
5.此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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