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每天坚持跑步可以瘦腿吗?(跑步能不能瘦腿)

编辑： 卓玛  时间： 2022/4/22 20:57:48  标签： 跑步

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    • 1、很多人都会有这种心态，那就是坚持跑步之后感觉自己没有瘦的效果，所以就会放弃，可能觉得跑步对减肥没有效果，其实这是个误区，因为在刚开始跑步的时候，身体会消耗掉部分的脂肪，体重会瘦几斤，但是坚持段时间之后，我们身体当中的脂肪率下降，但是体重不定下降，因为这种时候脂肪很有可能会消失，而肌肉的含量会上升。

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