最有效的减肚腩方法(怎样减肚腩最简单方法)

以下内容关于《

怎么减肚子上的肉肉 最简单的减肚腩方法

1、起床喝杯淡盐水——清肠排毒早上起床第件事，就是喝杯淡盐水，洗肠又解毒。

2、不过要注意的是，不要喝完盐水马上就喝牛奶，休息两分钟再喝牛奶，这样较利于通便。

ps:(减掉肚腩的4个方法)

3、早上第碗汤——银耳枸杞百合汤早上起来空腹喝碗煲了宿的汤，如银耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。

4、专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。

ps:(怎样快速减掉肚腩简单的方法)

5、通便的食物糙米、红薯杂粮。

6、豆类、根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。

ps:(减小肚腩最有效的方法)

7、芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等蔬菜水果类。

总结：以上就是编辑：【小香猪】整理原创关于《

最有效的减肚腩方法

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