以下内容关于《
儿童冬季怎么增强体质 增强体质吃什么
》的解答。1.增强体质吃什么好2.增强体质吃什么维生素好3.增强体质吃什么维生素4.儿童冬季怎么增强体质1、香蕉：香蕉是种很平常的水果，任何人都是可以进食的。
2、香蕉里面有种叫做生物碱的东西，具有亢奋和增强信心的功效。
ps:(吃什么可以增强体质增强抵抗能力)
3、同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素，从而有效增强免疫力。
4、深水鱼：相信很多人对此都有些疑问，而实际上相关实验证实，鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁，从而加强抵抗力。
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5、菠菜：菠菜属于常见的绿色蔬菜之，大部分人都喜欢进食。
6、对女性朋友来讲，进食菠菜益处多多。
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7、菠菜里面除了铁元素之外，还有叶酸。
8、叶酸能够有效预防精神疾病，像是抑郁症等等，从而达到加强免疫力的作用。
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9、葡萄柚：葡萄柚不但味道诱人，而且还具有提神醒脑的功效。
10、葡萄柚里面的维生素C含量高，不但能够加强免疫力，而且还可以抗住压力，同时其还是产生多巴胺的重要成分。
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11、大蒜：相关数据统计显示，进食大蒜之后，大家的疲惫感就会有所缓解，心态也会变得平和，从而使得免疫力得到有效的提升。
12、低脂牛奶：有经前综合征的女性朋友进食低脂牛奶之后，大部分人的病情有所缓解，这足以证明低脂牛奶能够有效提高免疫力。
13、7、蜂胶：蜂胶可以帮助大家提升抵抗各种细菌病毒的能力，让身体免疫系统达到平衡，属于免疫增强剂之。
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