以下内容关于《
瘦人增肌怎么吃
》的解答。1.瘦人健身怎么增肌吃什么2.瘦的人增肌应该怎么吃3.比较瘦的人增肌时需要吃什么4.1、瘦人增肌为什么吃？1、正如上文所说的，瘦人增肌需要大量蛋白质，我们可以选用牛肉，鱼肉，鸡蛋等优质蛋白质，尤其牛肉中肌氨酸含量较高，对增肌有十分重要的作用。
2、但我们也不能味地只补充蛋白质，还需要营养搭配，适当补充碳水化合物和脂肪的摄入量，燕麦和坚果就是不错的选择。
ps:(瘦人快速增肌喝什么)
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瘦人健身怎么增肌吃什么
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