以下内容关于《
男士如何养生(男人最好的养生方法)
》的解答。1.男人那方面需要怎么补2.男人身体虚怎么补3.男人应该如何补身体4.fancl男性综合营养素怎么样1、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。
2、如果已有了相当长时间的"烟龄"，时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在定程度上减轻吸烟对身体的危害。
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3、小贴士：所有的烟民都知道"吸烟有害健康"，为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。
4、于是，次次"断奶"，次次又捡起来。
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5、其实，这很正常，专家告诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。
6、戒油男人口味般较重，尤其是爱喝酒的男人，般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
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7、应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
8、小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物油搭配或交替食用，其比例是10比7。
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9、动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
10、按时体检大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。
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11、但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。
12、所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
13、小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒服或身体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的最佳时机。
14、控制如厕时间男人如厕时间变长般和便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜和水果，并多喝水。
15、如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
16、小贴士：有许多人喜欢边如厕边看书，这样不仅不卫生，还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。
17、现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟可直接导致直肠静脉曲张淤血，易引发痔疮，病情的轻重还和时间长短有关。
18、及时处理痣变如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
19、小贴士：大多数人对"痣"都不在意，只对那些有碍美容的痣才设法去掉。
20、其实，痣的最大危害是癌变，所以，凡具变化特征的痣，应早除掉。
21、重视胸痛男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
22、这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查下。
23、小贴士：胸痛是临床常见症状，可由胸廓或胸壁疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变。
24、包括钝痛、持续性痛，刺痛、灼痛或压迫痛。
25、严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及生命(如肺梗塞、心绞痛、心肌梗塞、气胸等)。
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