以下内容关于《
板栗的养生价值(板栗的养生价值)
》的解答。1.板栗的营养价值和作用2.板栗的营养成分含量表3.板栗的营养4.板栗做什么菜好吃1、①主要功效为养胃健脾、补肾强筋、活血止血等，治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，可和人参、黄芪、当归等媲美。
2、②对肾虚有良好的疗效。
ps:(板栗的功效和营养价值)
3、唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。
4、”③所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
ps:(板栗对身体有什么营养价值)
5、④含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
6、适用分量每次约10个为宜。
ps:(板栗有什么营养和功效)
7、中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。
8、对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。
ps:(板栗的好处)
9、不过栗子生吃难消化，熟食易滞气，次吃太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以。
10、饭后吃易发胖最好在两餐之间把板栗当零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。
ps:(板栗的营养价值)
11、因为板栗淀粉含量多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。
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板栗的养生价值
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