以下内容关于《
包菜怎么做最好吃
》的解答。1.包菜的功效与作用是什么2.包菜的功效与作用及禁忌3.包包菜的功效与作用4.第一，包菜怎么做最好吃1、包菜即甘蓝，其中各种维生素含量都比较高，还含有适量的叶酸和钾，对于治疗胃溃疡有比较明显的缓解作用。
2、此外，它还含有定的色氨酸，并且它的矿物质和微量元素含量也是比较可观的，元素钾对于调节体内水液的含量有很有效的作用，能够帮助我们将体内的代谢废物及时地有效地排出体外，并且还能帮助我们代谢掉组织间隙多余的水分。
ps:(包菜的功效和副作用)
3、此外，它对于健脑提神也有比较明显的作用，而且还能提高我们的精力。
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包菜的功效与作用是什么
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