以下内容关于《
1.很多人在睡眠的过程中都喜欢使用小米手环及测试睡眠的仪器来监测自己的睡眠情况。
2.但是部分人因为压力太大导致睡眠质量下降，从而深度睡眠的时间也会比较少，若是不及时调整和改善，后面还是会导致身体出现亚健康状态。
ps:(深睡眠太短)
3.对于压力过大的人群而言，调理睡眠最佳的方式就是适当的放松，在睡前可以尝试听些轻音乐，对缓解睡眠质量还是有定的效果。
4.另外若是患有神经衰弱疾病的话，可以吃点安神补脑的药物，可以促进脑细胞的滋养。
ps:(为什么深睡时间短)
总结：以上就是编辑：【庞迪】整理原创关于《
相关阅读
北京有没有专门的培训IT技术的机构比较好的推荐
2022郑州十大最好的封闭高中学校名单