以下内容关于《
1.可以用自己的双手抱住自己的边的大腿，然后用力从大腿的根部向下，直推拿到自己的脚踝部，然后再从自己的脚踝部向上推拿，这样重复十几遍，每天重复数次，它不仅能够帮助预防下肢的静脉曲张，而且还能防止水肿哦，能够起到瘦腿的效果。
总结：以上就是编辑：【魔魔】整理原创关于《
相关阅读
意大利出国留学中介机构十大排名收费标准一览表
碳排放管理师特点及优势