以下内容关于《
怎么去除拜拜肉呢 去除拜拜肉的方法有什么
》的解答。1.怎样去除拜拜肉2.怎么去除拜拜肉呢 去除拜拜肉的方法有什么3.怎么才能有效去除拜拜肉4.怎么减去拜拜肉1.原地跑，在室内或过道挑选块约平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯，每周上下楼梯至次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
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3.步行，饭后45分钟左右，以每小时8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行次，效果更佳。
4.瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
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5.跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之。
6.跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
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7.7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接天的挑战，又可保持青春体态。
8.8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。
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9.这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。
10.每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各杯，且以慢慢饮入为佳。
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11.9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。
12.般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
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