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1、其实减肥的办法主要就是两种，那么种就是饮食，第种就是运动，我们来看下，第一饮食这方面怎么去做呢，我们个有个减肥的原理，就是要每天保持热量的缺口，每天保持个缺口之后，身体就会动用自身脂肪的存储，那么这样的话他就能够从身体的个脂肪保存上去，达到减肥的目的，所以说在饮食这方面大家要注意，更多的是要去吃些低热量的食物，每天保持少量多餐的这种饮食习惯还是比较好的呢。
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