产妇吃板栗的好处(产妇吃板栗好吗)

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产妇能吃板栗吗?产妇吃板栗好吗

1、健身壮骨，消除疲劳外国人称板栗为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对准妈妈身体有益的矿物质。

2、准妈妈常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

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3、养胃健脾板栗味甜性温，有养胃健脾之功效。

4、准妈妈常常胃口不佳，连平时自己喜欢的菜都不想吃，家人可劝食板栗以帮助她们改善肠胃功能。

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5、提高免疫力板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。

6、促进胎儿发育板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B维生素B2。

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7、尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比般坚果都要高。

8、这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。

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9、治疗腰腿酸软、慢性腹泻等病症栗子味甘性温，生食或熟食栗子都有治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等作用。

10、另外，栗子还能帮助准妈妈缓解反胃症状。

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11、消除水肿板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。

12、但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。

13、所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有定的帮助。

14、缓解情绪板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有定的缓解作用。

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产妇吃板栗的好处

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