以下内容关于《
半夜小腿抽筋是怎么回事？半夜小腿肌肉疼怎么办？
》的解答。1.半夜小腿肌肉疼怎么办2.小腿肌肉夜间酸痛是怎么回事啊3.夜间小腿肌肉疼痛怎么回事4.半夜小腿抽筋是怎么回事1、半夜小腿抽筋，发作时疼痛难忍，往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
2、那么，怎么才能在抽筋时，快速消除抽筋呢?般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾：扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
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3、具体做法是：用手抓住抽筋侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。
4、再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。
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5、用双手使劲按摩小腿肚子。
6、其实，还有更简单的方法，学会下面这招，就能轻松搞定!对于腿抽筋，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。
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7、具体方法为：点按人中。
8、将手指或刮痧板角部放置在人中穴上，用连续点按该穴的方法点刺人中穴。
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9、人中是督脉穴位，点按它可以振奋阳气，缓解痉挛。
10、稍缓解后，可配合拍打膝盖后窝。
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11、膝盖后窝处包含有委阳、委中、阴谷个穴位，拍打此处能疏通巡行于腓肠肌部位的经脉，改善局部血液循环，可以有效缓解寒湿阻滞经脉引起的腿抽筋。
12、但要注意拍打力度由轻渐重，两次拍打要有间歇。
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半夜小腿肌肉疼怎么办
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