以下内容关于《
每天吃多少纳豆合适 女人吃纳豆有什么好处
》的解答。1.女人吃纳豆有什么好处2.女人吃纳豆有什么好处3.女性吃纳豆有什么好处4.每天吃多少纳豆合适1、补充营养纳豆中含有蛋白质、多种氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸、食用纤维、皂素、异黄酮、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，食用之后能够为女性身体补充营养，维持身体的正常运转，保持身体健康。
2、润肠通便纳豆中含有的粘液素，具有水溶性膳食纤维性质，可以大量吸收肠道内水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，起到良好的润肠通便作用，适合便秘的女性食用。
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3、美容养颜调节血脂纳豆中含有纳豆木质素，这是种植物纤维素，在水果，蔬菜中很难发现它的身影。
4、它是公认的降解胆固醇的最佳物质，可以调节血脂，适宜高血脂、人群食用。
ps:(纳豆对女性身体有哪些好)
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女人吃纳豆有什么好处
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