以下内容关于《
孕妇补镁有什么作用吃什么补充镁
》的解答。1.孕妇补充镁吃什么药2.孕妇补镁有什么好处3.孕妇吃什么补镁效果最好4.孕妇补镁有什么作用1、各种绿叶蔬菜：绿叶蔬菜应该要成为你饮食中的部分，因为它富含有维生素和矿物质。
2、你可以摄取菠菜、羽衣甘蓝、瑞士甜菜等，它们的热量低，又富含有镁。
ps:(孕妇补镁的食物有哪些)
3、种子以及坚果：想要从种子或是坚果中获得镁，你只需要摄取半杯的种子或坚果。
4、南瓜子、杏仁、腰果、葵花籽、胡桃都含有丰富的镁。
ps:(孕妇吃镁有什么作用)
5、各种的豆子类：很多的豆类都含有丰富的镁，像是黑豆、白豆、扁豆、大豆和季豆，此外，它们也都富含有蛋白质，对你怀孕期间的饮食健康很有益处。
6、水果类的香蕉：虽然香蕉被认为含有丰富的钾，有助于心脏和骨骼的健康，但是它也富含有镁、维生素C和纤维。
ps:(孕妇需要补充镁吗)
7、其他像是草莓、黑莓、无花果也含有镁。
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孕妇补充镁吃什么药
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