以下内容关于《
吃橄榄菜有什么好处?橄榄菜的功效与作用
》的解答。1.橄榄菜的营养价值及功效2.橄榄菜营养成分3.紫色橄榄菜的营养价值4.榄橄榄菜有什么用1、营养学家认为，橄榄既是蔬菜也是水果，营养价值很高。
2、橄榄含有67%的水分、23%的油脂、5%的蛋白质和1%的钙、铁、磷等矿物质，同时还含有维生素A、维生素D、维生素K和维生素E等多种维生素。
ps:(榄橄榄菜有什么用)
3、榄榄油中所含的维生素E是血管保护剂，可降低胆固醇和甘油酯。
4、适合高胆固醇的人食用。
ps:(橄榄菜的营养价值是什么)
5、橄榄菜中富含很多的营养成分，还具有人体所需的碘铁锌等微量元素，对人体健康是很有帮助的。
6、橄榄菜中钙的含量很高，适当吃些可以补钙。
ps:(橄榄菜的营养价值表)
7、在希腊的餐馆和饭店，肉、蔬菜甚至奶酪等所有食品中都放橄榄油。
8、份研究报告显示，同其他油脂相比，用橄榄油烹调食品可保留食品的所有营养成分。
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橄榄菜的营养价值及功效
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