以下内容关于《
颈椎病的最好锻炼方法
》的解答。1.颈椎病最好的锻炼方法是2.第颈椎病的最好锻炼方法3.颈椎病会导致哪些不适的症状4.颈椎引起的不适有哪些1、平时办公5个小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。
2、中间再做做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松，这样做能够有效缓解身体不舒服的现象。
ps:(缓解颈椎病最好的锻炼方法是什么)
3、第二，不可以让颈椎着凉，这是引发颈椎病发的主要因素。
4、尤其是夏天的时候不要露肩吹、冬天的寒风记得戴围巾。
ps:(颈椎病应该怎样锻炼)
5、旦颈椎受凉那么回家后可以通过热敷等来缓解症状。
6、日常生活中坚持运动运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如说游泳，放风筝，跳绳都是非常不错的选择。
ps:(治疗颈椎病的锻炼方法)
7、也可以自己按摩，晚上洗澡之后将水温稍微调高，沐浴颈椎部位，同时用自己的手对颈部肌肉进行拿捏。
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颈椎病最好的锻炼方法是
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