以下内容关于《
荸荠有什么营养价值 吃荸荠的好处有什么
》的解答。1.吃荸荠有啥好处2.荸荠咋吃最好3.吃荸荠的好处和坏处4.荸荠有什么营养价值1、提高免疫力荸荠含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、纤维素、氨基酸及钙、磷、铁、锌等营养素，常吃荸荠可提高免疫力，有助于预防传染病。
2、促进生长发育荸荠富含多种微量元素，其中磷的含量居所有茎类蔬菜之首，磷能促进人体生长发育，是骨骼和牙齿的重要构成成分。
ps:(荸荠对人体有什么好处)
3、同时，磷还参和体内调解酸碱平衡，促进蛋白质、葡萄糖和脂肪的代谢。
4、荸荠润肠通便荸荠中含有的粗蛋白、淀粉、维生素B、维生素C、膳食纤维和粗脂肪，这些物质可促进肠道蠕动，有润肠通便的作用，对预防便秘有定帮助。
ps:(吃荸荠对身体好吗)
5、抑菌消炎荸荠中含有种抗菌成分——荸荠英，这种成分对某些球菌和杆菌有抑制作用，同时还具有降血压的功效。
6、生津止渴中医认为荸荠性寒，柔嫩多汁，具有生津止渴、清热利尿的功效，人们常将梨汁、鲜藕汁、鲜芦根汁、荸荠汁和麦冬汁起制成“汁饮”用于清热消渴。
ps:(荸荠的坏处)
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吃荸荠有啥好处
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