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2、鲜狗头枣维生素含量更丰富，但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。
ps:(正宗陕西狗头枣)
3、干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。
4、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的作用。
ps:(狗头枣好吃吗)
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