黑芝麻有什么作用和功效(黑芝麻一天吃多少合适呢?)

以下内容关于《

黑芝麻一天吃多少合适 教你做黑芝麻糊

1.春夏季温度不断攀升，人体皮脂腺本身就分泌旺盛，所以我们每天吃黑芝麻的量应控制在10g之内。

2.秋冬季较寒冷，皮脂腺分泌减少，所以可适当增加摄入量，但也不宜超过20g。

ps:(黑芝麻吃生的好还是熟的好)

总结：以上就是编辑：【蓝国聪】整理原创关于《

黑芝麻有什么作用和功效

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