以下内容关于《
荠菜包子如何调馅好吃？荠菜包子怎么做好吃？
》的解答。1.荠菜配什么包包子最有营养2.荠菜饺子馅怎么做好吃3.荠菜包子好吃吗4.荠菜包子的营养价值1、小麦面粉：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。
2、猪肉(肥瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
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3、具有补肾养血，滋阴润燥的功效。
4、但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
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5、荠菜：荠菜含丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。
6、还能降脂、降低血压、健胃消食，治疗干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等，还有定抗病毒、预防冻伤、抗癌防癌、防止便秘等功效。
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7、竹笋：竹笋富含B族维生素及烟酸等招牌营养素，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，本身可吸附大量的油脂来增加味道。
8、所以肥胖的人，如果经常吃竹笋，每顿饭进食的油脂就会被它所吸附，降低了胃肠黏膜对脂肪的吸收和积蓄，从而达到减肥目的，而且竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥佳品，并能减少和高脂有关的疾病。
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9、另由于竹笋富含烟酸、膳食纤维等，能促进肠道蠕动、帮助消化、消除积食、防止便秘，故有定的预防消化道肿瘤的功效。
10、虾皮：虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
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11、虾皮中含有丰富的镁元素，能很好地保护心血管系统，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有定的作用。
12、虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。
13、老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
14、老年人的饭菜里放些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。
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荠菜配什么包包子最有营养
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