以下内容关于《
更年期吃什么好(更年期吃什么好效果最好)
》的解答。1.更年期吃什么好效果最好2.更年期吃什么好?3.更年期吃什么好?4.补佳乐是月经第几天吃1、七宝粥材料：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。
2、做法：先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。
ps:(更年期吃什么好 5种营养素延缓衰老)
3、1日3次。
4、功效：强肾、健脾。
ps:(吃什么东西能延缓更年期到来)
5、虾米粥材料：大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。
6、做法：将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。
ps:(更年期间吃什么最好)
7、每日1次。
8、功效：补脾益肾。
ps:(更年期期间饮食吃什么最好)
9、适应经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。
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更年期吃什么好效果最好
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