以下内容关于《
铁棍山药怎么吃 铁棍山药吃法
》的解答。1.铁棍山药有什么营养价值2.铁棍山药的营养成分表100克3.铁棍山药的营养成分表4.铁棍山药做法1、在民间，山药是人所共知的重要滋补佳品。
2、近代科学分析，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶、赖氨酸等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
ps:(铁棍山药的营养成分含量表)
3、和普通山药相比，铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
4、现代科学分析，铁棍山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。
ps:(铁棍山药的营养成分有哪些)
5、黏蛋白是种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。
6、可减少皮下脂肪堆积。
ps:(铁棍山药的营养成分表100克)
7、能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
8、铁棍山药茎块富含果胶、植酸、DHEA、甘露聚糖、多巴胺、糖蛋白、交酚氧化酶等20余种丰富的营养素。
ps:(铁棍山药的营养价值及功效)
9、其中，果胶能增加T淋巴细胞的活性，提高网状内皮系统的吞噬能力，增强肌体免疫功能，抑制肿瘤增殖，故山药可作为肿瘤和放化疗后体虚的辅助药物。
10、现已列入《抗癌中草药大辞典》。
ps:(铁棍山药有什么营养)
11、铁棍山药中还含有丰富的DHEA(青春因子)，是人体生命活动中非常重要得种活动物质，是环戊烷多氢菲得种衍生物。
12、环戊烷多氢菲是人体内肾上腺皮质激素和性激素(雌、雄激素)得基本结构。
13、DHEA得主要保健功效是抗衰老、增强免疫功能和改善性功能。
总结：以上就是编辑：【郑安志】整理原创关于《
铁棍山药有什么营养价值
》优质内容解答希望能帮到您。