以下内容关于《
1、南瓜子中热量较低，比较适合肥胖人群食用。
2、锌和硒含量高，小孩吃有助于提高食欲和促进大脑发育。
ps:(食用和服用相同的是不同的是什么)
3、葵花籽中膳食纤维含量高，能促进肠道蠕动有助于消化，适合便秘的人群食用。
总结：以上就是编辑：【殷果】整理原创关于《