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牛油果能空腹吃吗?牛油果空腹吃会怎么样
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2.牛油果又叫鳄梨，牛油果般就是生吃，不常用来烹制。
ps:(牛油果能空腹吃吗,一天吃多少最佳)
3.牛油果是种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值和奶油相当，有“森林奶油”的美誉。
4.牛油果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪249克，糖分6克，蛋白质25克，纤维8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是种高热能水果，营养价值和奶油相当。
ps:(早晨空腹吃牛油果有什么危害)
5.果核，果皮，叶子中含有种心血管毒素Persin，是种自然真菌毒素，对成人无明显毒害(儿童和宠物有毒性)，欧洲、美国、日本等国家将其视为果类珍品。
6.牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
ps:(空肚子可以吃牛油果吗)
7.牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
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