以下内容关于《
1、对现在女性朋友而言，想要延缓更年期的话，第一需要注意减少热量的摄取，很多女性朋友在更年期是很容易肥胖的，主要是因为卵巢功能衰退，加上激素分泌减少导致的，因此定要注意减少热量的摄取，进而能延缓更年期。
2、另外还需要注意加强自己的身体锻炼，像是快步走，还有慢跑等，都是很不错的，不仅是可以延缓更年期，而且还能增强自己的体质。
ps:(女人如何延迟更年期)
3、第三就是需要安排好合理的生活，要生活有规律，尤其是需要注意不能熬夜，不能过度饮食，拥有好的饮食习惯，这样才能延缓更年期。
总结：以上就是编辑：【叶落拾家】整理原创关于《
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