明太鱼的营养价值(明太鱼有营养吗)

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明太鱼有什么营养价值呢 吃明太鱼有什么好处呢

1.明太鱼热量较低，蛋白质含量丰富，每百克可食用部分的鲢鱼，可以产生88大卡的热量，鲢鱼中，其中蛋白质20.4克，脂肪0.5克，含有维生素A，维生素E，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，另外，还含多种氨基酸，牛碘酸，黄嘌呤，硫胺素、烟酸等微量元素。

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明太鱼的营养价值