以下内容关于《
夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥
》的解答。1.夏季减肥吃什么好2.夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥3.夏季吃什么减肥最有效4.夏天减肥吃什么瘦得快1.燕麦燕麦的营养价值非常之高，尤其是对上班族来说，燕麦里面含有大量的蛋白质，非常有饱腹感，里面水溶性纤维是小麦和玉米的7倍和7.7倍。
2.苹果女性每天吃个苹果，不仅能减肥，还有很好的美容效果。
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3.这是苹果中含有大量的果胶，加快肠胃内毒素排出，还能加快人体代谢，减少脂肪的产生。
4.特别是对便秘的女性，多吃苹果能消除便秘的烦恼。
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5.鸡蛋鸡蛋是最便宜的蛋白质物质，有研究发现，每天吃个鸡蛋，能减少天30%的摄入，鸡蛋里面的蛋白质有很强的饱腹感，还能维持体内血糖水品，有效的抑制食欲。
6.坚果坚果虽然是高脂肪食物，但都是不饱和脂肪，能有效的帮助脂肪燃烧，而坚果里面的脂肪酸能加快卡里路的消耗。
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7.吃饭期间吃点坚果，能减少其他食物的摄入量。
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夏天吃什么
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