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儿童晚上吃什么水果好
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2、其中苹果含有丰富的果胶、蛋白质、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸和胡萝卜素、维生素B族、维生素C等，以及钾、锌、铁、磷、钙等多种微量元素，有助于镇静人的神经系统，可以人入眠，这对儿童来说是非常不错的选择。
ps:(小孩晚上吃啥水果对身体好)
3、香蕉，除了自身的营养物质之外，对改善失眠症状有很大的帮助。
4、香蕉中含有丰富的蛋白质，带有氨基酸具有安抚神经的效果。
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5、其中香蕉中含有大量的钾和镁，能够有效预防血压上升、肌肉痉挛等现象，同时还有助于消除身体的疲劳。
6、葡萄，含有丰富的维生素，对辅助睡眠的褪黑素，有效帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。
ps:(晚上可以吃啥水果)
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