苹果的营养成分含量表(苹果的营养有哪些)

以下内容关于《

熟吃苹果的功效 熟吃苹果的好处和坏处

1.苹果是种低热量食物，每10青苹果0克只产生60千卡热量。

2.苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

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3.苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

4.苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

ps:(苹果有什么营养价值和功效)

5.吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

6.所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

ps:(苹果有什么功效?)

7.空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

总结：以上就是编辑：【芯妍】整理原创关于《

苹果的营养成分含量表

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