以下内容关于《
怎么长高最有效
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2.另外发育期间的孩子在生长期间内建议还是要补充充足的营养成分，比如摄入适量的钙元素、锌元素及蛋白质等，这些元素对于生长发育期间的孩子而言是非常重要的。
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3.另外在生活中多做些促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等都有利于刺进孩子的骨骼，更利于第次生长发育。
4.另外在青春期间父母定要保障孩子每天8-10个小时的睡眠时间，充足的睡眠也是长高的关键。
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