以下内容关于《
米饭是不是全谷类食物 米饭属于什么食物
》的解答。1.米饭是全谷类食物吗2.米饭是不是全谷类食物 米饭属于什么食物3.米饭属于谷类食物吗4.米饭是全谷物食品吗1.不是，精致类谷物，主要指大米，它经过深加工，去掉了谷皮、胚芽等，只剩下白白胖胖的胚乳，也就是我们每天吃的白米饭，主要成分是淀粉。
2.全谷物食物指的是，燕麦、玉米、藜麦、青稞等富含高膳食纤维、低脂肪、低胆固醇、低热量的粗粮。
ps:(大米是全谷类食物吗)
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米饭属于谷类食物吗
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