以下内容关于《
中医养生学 教你如何进行有效养生
》的解答。1.运用中医知识如何进行养生2.中医养生学 教你如何进行有效养生3.学点中医知识懂养生4.如何利用中医养生保健知识进行养生保健1.养生词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：故智者之养生也，必顺时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。
2.（智者养生，就是能够让自己的衣食住行、生活起居顺应季气候的冷暖变化。
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3.同时又注意调节情绪，没有过份的喜怒波动，并安心于日常平淡的生活，性格上努力做到平和，既不刚愎自用，也不优柔寡断，刚柔自如，没有偏颇固执。
4.做到这点，就会脏神安，腑气调，经脉通畅，皮肤致密，而致病的邪气也就无从侵入，自然可以健康长寿了）在养生学中，最为简便易行的养生方式莫过于足浴了。
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5.“百病从寒起，寒从脚下生”，足浴又称泡脚，在中医文化中，足浴疗法源远流长，它源于我国远古时代，是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结，至今已有3000多年的历史传统。
6.我国传统中医理论就有“年季沐足：春天洗脚，开阳固脱。
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7.夏天洗脚，暑理可祛。
8.秋天洗脚，肺润肠蠕。
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9.冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
10.中医经络理论也认为，脏腑自足阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。
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11.在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。
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中医养生学超星尔雅试题及答案
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