以下内容关于《
吃柚子减肥吗 饭前吃柚子能减肥法
》的解答。1.吃柚子会减肥吗?怎么个吃法2.吃柚子减肥吗 饭前吃柚子能减肥法3.吃柚子减肥嘛4.减肥吃柚子行吗1.第一，柚子所含热量极低，所以吃柚子不会增加热量，因而不会让你长胖。
2.第二，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃烧。
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3.另外，柚子所含的纤维含量多，进入胃肠道后遇水发生膨胀，所以容易让人产生饱腹感，减少进食量，有助于减肥，这也难怪澳洲歌手凯莉米洛在餐前会吃半个柚子了。
4.据美国某家营养学和新陈代谢研究中心的研究发现，不改变饮食习惯，而是在餐前吃半个柚子的人，坚持1-2周左右的时间，可以显著降低体重，有的人甚至下降了6公斤。
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5.因此，柚子无疑是非常适合减肥人士食用的水果。
6.当然，除了减肥，柚子还有其他显著功效，比如润肺止咳、降火、美容养颜、延缓衰老、辅助调节血糖、保护心脏等等。
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7.柚子属于柑橘类，维生素C的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。
8.含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。
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9.从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。
总结：以上就是编辑：【心 晴】整理原创关于《
柚子有没有减肥效果
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