以下内容关于《
睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗
》的解答。1.酸奶的功效与作用酸奶的营养价值2.酸奶和牛奶哪个营养价值高3.酸奶的功效与作用禁忌4.睡觉前喝一杯酸奶可以减肥吗1、酸奶可以起到很好的缓解便秘的作用，这是因为在酸奶中有重益生菌这种成分，可以平衡肠道的菌群，起到改善肠道环境的作用。
2、还可以将体内的胆固醇还原成活性物质，预防动脉硬化的出现。
ps:(酸奶的功效和作用能减肥吗)
3、更可以有效的刺激机体免疫系统，对于提升身体的抵抗力很有帮助。
4、经常喝酸奶更可以增加营养，让身体更加的健康。
ps:(酸奶的功效和作用什么时候喝)
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酸奶的功效与作用酸奶的营养价值
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