以下内容关于《
1、可以多吃些骨头汤、蛋类、核桃之类的食品，这些物质有很多蛋白质，也含有钙质，蛋白质有助于对钙的吸收和存储，可以延缓和防止骨质疏松。
2、另外，也可以多吃豆腐、牛奶、海带、虾皮之类的食品，老年人更要补充钙质。
ps:(骨质疏松吃啥食物最好)
3、此外，也要多补充维生素，尤其是维生素D,它有助于促进钙质吸收，动物的肝脏、蛋黄、水果之中都含有丰富的维生素，这些都有助于钙的吸收。
总结：以上就是编辑：【无聊妹】整理原创关于《
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