以下内容关于《
立秋节气的注意事项(立秋节气的注意事项)
》的解答。1.立秋节气小知识2.立秋节气小知识文章3.立秋节气小知识4.立冬节气注意事项1、注意早起早睡立秋时节，秋高气爽。
2、如果晚上早点睡，就可以聚敛阳气，而阳气则为我们立根之本，这就是为什么说人老了，阳气就会变弱，而变弱了就会造成身体虚弱，这样抵御外界疾病的能力就会变差，人就更容易生病。
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3、而秋季早睡，就能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神。
4、而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
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5、立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
6、因此要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉。
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7、另外，有些人有早上和晚上，在户外运动的习惯，而在立秋时节，在户外活动后，要及时擦干汗，防止着凉。
8、注意养肺立秋后阳气便会转衰，阴气日上。
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9、自然界由生长开始向收藏转变，所以我们要顺时养生，这样才能够拥有健康的身体。
10、而中医上认为，肺部和秋季相应，然而秋天天气干燥，这样就会有损肺部，如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。
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11、那么人就会容易生病，为了应对这种情况，我们必须要养好我们的肺。
12、要让肺健康工作，第一得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。
13、首选物品就是百合，它具有润肺止咳、养阴消热、清心安神的作用。
14、第二，就是多吃胡萝卜、豆浆、柑橘、甘蔗、萝卜、银耳等润肺清肺的食物，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。
15、目前正是梨子上市旺季，人们不妨每天早晚吃个梨。
16、注意饮食秋季进补宜以养阴清润为主。
17、秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
18、在立秋过后，由于天气逐渐变得凉爽宜人，所以人们的食欲便会逐渐好转。
19、不过此时人的胃肠功能还处于较弱的状态，还没有从夏季饮食的习惯中调理过来，如果在这个时候如果吃太多高蛋白食品，会增加肠胃负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛多酸”。
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立秋节气的注意事项
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