吃菠萝菠萝蜜有什么营养(菠萝蜜吃了有什么营养)

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菠萝蜜有营养吗 菠萝蜜怎么吃有营养

1.菠萝蜜这种水果，属于体型比较大的水果，由于它的味道独特，果肉非常的多，而且营养价值也是非常高，因此，受到了不少人的欢迎，尤其是女性同胞的喜爱，那么，吃菠萝蜜根据研究是对身体有着非常多好处的，下面我们就来看看，菠萝蜜的营养价值，和吃菠萝有什么好处?每100克菠萝蜜可食部分含热量165大卡。

2.菠萝蜜汁液和果皮中能够提取种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。

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3.菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、BBB维生素C、矿物质、脂肪油等。

4.菠萝蜜果肉中钙、镁含量特别高，也含较多锌、铁、钠、锰等有益元素，而镉、铅、砷等有害元素含量很低同。

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5.菠萝蜜还富含有机成分，果肉中含碳水化合物10%，24%、蛋白质2%~9%、脂肪0.1%~0.4%、纤维0%~5%。

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