以下内容关于《
“夜猫”族极易内分泌失调(夜猫子体质)
》的解答。1.美女2.黄色3.4.强体力活多“腰肌”易受伤1、手脚冰冷，神经衰弱有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
2、专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。
3、此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
4、医生支招：建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。
5、如果因为工作不得不熬夜，中间应休息段时间，同时要注意营养的补充。
6、另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。
7、晚餐时多吃些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。
8、少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
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夜猫子体质
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