以下内容关于《
关晓彤同款三明治的做法 关晓彤同款三明治真的能减肥吗
》的解答。1.关晓彤的三明治可以减肥吗2.关晓彤同款三明治的做法 关晓彤同款三明治真的能减肥吗3.关晓彤同款减脂三明治4.关晓彤三明治减肥法1.食材：颗生菜，根芹菜，颗番茄，根黄瓜，个鸡蛋，块鸡胸肉。
2.清洗食材。
ps:(关晓彤生菜三明治热量)
3.把生菜片片剥开，仔细清洗，用清水多次冲洗。
4.芹菜、番茄和黄瓜也都用清水冲洗干净，备用。
ps:(关晓彤三明治有多少大卡)
5.芹菜清洗好之后，切成小段。
6.锅中烧热水，水开之后，把切好的芹菜放入锅中焯水分钟后，捞出沥水备用。
ps:(关晓彤三明治的做法简单)
7.黄瓜去皮，切成条状，备用。
8.西红柿，去掉茎根，切成片状，备用。
ps:(关晓彤自制三明治)
9.鸡胸肉用水煮熟，撒上点黑胡椒，撕成条状，备用。
10.平底锅加热，不用放油，把鸡蛋煎下，备用。
ps:(关晓彤三明治配料)
11.这里最好选用不粘锅去煎。
12.在案板上平铺层保鲜膜，然后把清洗好生菜叶也平铺上去，最好是用片稍微大些的生菜叶。
13.接着把我们准备好的黄瓜、西红柿、鸡蛋和鸡胸肉，均匀的放到生菜叶上边。
14.再拿片生菜叶放到食材的上边，然后用保鲜膜把生菜和食材都包裹起来，份关晓彤同款的生菜明治就做好了。
总结：以上就是编辑：【乔立群】整理原创关于《
关晓彤的三明治的做法
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