以下内容关于《
1.第种方法就是定要避免做剧烈的运动，特别是剧烈的颈椎运动，有部分人他们在平时会做非常剧烈的比如说是甩头运动，每天都非常认真的用力去甩头，这样的做法是非常是不好的，第，也可以多做些拉伸肩颈的运动，拉伸的运动有个共性的特点，就是它的强度是比较低的，你不用担心在拉伸肩颈运动的过程中会伤到颈椎，第，定要去做盲人按摩，通过坚持到美容按摩店内按摩的方式能让颈椎部位的经络得以疏通，从中医学角度出发去理解，通则不痛痛则不通，就是因为颈椎位置存在着淤堵的情况，所以才会出现比较严重的疼痛感。
总结：以上就是编辑：【馨馨】整理原创关于《