以下内容关于《
身体差怎么补？杂粮、豆类和汤臣倍健蛋白粉
》的解答。1.全谷杂豆有哪些2.全谷杂粮3.全谷物和杂豆4.一、全谷杂豆的好处1、很多人认为全谷杂豆比较坚硬，经常吃容易伤到肠胃，其实这只是食用方法的问题。
2、只需要每天临睡觉前用自来水浸泡杂豆全谷物，第天正常煮熟就能食用到软糯的杂粮。
ps:(五谷杂粮怎么煮才好吃)
3、或者购买个电压力锅，直接放进去正常煮熟就好。
4、还有种方法是，购买些燕麦片，注意定要选择配料表上只有燕麦的燕麦片，加入水煮几分钟即可食用。
ps:(五谷杂粮怎么煮)
总结：以上就是编辑：【轩辕絮语】整理原创关于《
全谷杂豆有哪些
》优质内容解答希望能帮到您。