以下内容关于《
外国人比较流行的健康养生生活方法
》的解答。1.外国人的养生观念2.外国人比较流行的健康养生生活方法3.外国人养生吗4.中国人养生和外国人养生理念1.、晒太阳美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，他|们认为平常接受阳光的适当照射，有助身体贮存大量的维|生素D，有益于牙齿和骨髓的健康。
2.、雨中行冒着细雨逛街或散步，是现代欧美人的种时髦。
ps:(中国养生和外国养生)
3.他们认为，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增如空气中的负氧离子，有益肺和大脑的保健。
4.、步当车以步当车，可以防止骨髓退化，有助增加心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥，欧美国家已日渐盛行。
ps:(国外养生疗法)
5.、行善事助人为乐，帮人之困，济人之危，可以使你心情舒畅，获得种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心"合为"，有利健康长寿。
6.、常唱歌美国马里兰大学的专家倡导，经常唱歌，有益健康长寿。
ps:(西方人的饮食方式)
7.因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带、肺部、胸肌等能得到良好锻炼。
8.、饭后息饭后稍事体息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有利于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
ps:(美国人养生)
9.因此，在日本、韩国"饭后稍休息，再去百步走"已成为种|健康养生的大众之举。
10.七、挺起胸美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质，看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
ps:(世界公认的健康生活方式)
11.八、静坐思忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1-2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。
12.美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。
13.九、天伦乐业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，己在日本、东南亚地区些国家颇为流行。
14.十、少食肉俄罗斯眼下流行素食风。
15.他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。
16.十、限食量日本人的平均寿命位居世界前列。
17.他们提倡限制进食的数量，老年人的饮食中，每天吃50克肉，80克鱼，1个鸡蛋(50克),1瓶牛奶是最为理想的。
总结：以上就是编辑：【陌颜】整理原创关于《
美国人养生方法
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