以下内容关于《
羽衣甘蓝可以怎么吃呢 羽衣甘蓝有什么营养价值呢
》的解答。1.羽衣甘蓝的营养价值及功效2.羽衣甘蓝的营养价值及功效3.羽衣甘蓝的营养4.羽衣甘蓝可以怎么吃呢1、被广泛认为的健康食品-羽衣甘蓝富含强效抗癌特性的植物营养素这种宝贵的资源，如2-吲哚-甲烷(DIM)和萝卜硫素（sulforaphane）已经被证实对前列腺癌，乳腺癌，宫颈癌，结肠癌，卵巢癌有好处，这是凭借其对肿瘤细胞生长的抑制和对癌细胞的细胞毒作用来实现的。
2、极具营养价值的羽衣甘蓝叶只含有非常低的卡路里（每100克只有30卡的热量）并且没有胆固醇。
ps:(羽衣甘蓝的营养成分)
3、不管怎样，这些呈绿色的叶子含有非常好的可溶的和不可溶的膳食纤维，帮助控制低密度脂蛋白胆固醇（LDLcholesterol）水平，并且保护机体免受痔疮，便秘以及结肠癌等疾病的侵袭。
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羽衣甘蓝的营养价值及功效
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