以下内容关于《
孕妇中晚期什么睡姿最好？孕妇豆浆做法
》的解答。1.孕妇豆浆做法2.孕妇豆浆怎么做3.孕妇豆浆做法视频4.孕妇中晚期什么睡姿最好1、黑豆糯米豆浆的做法用料：黑豆70克，糯米30克，白糖适量，水适量。
2、做法：黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净。
ps:(孕妇豆浆的做法和配方窍门)
3、糯米略泡淘洗干净。
4、将黑豆和糯米起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。
ps:(孕妇豆浆配方大全)
5、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可。
6、小贴士：黑豆具有高蛋白、低热量的特性。
ps:(适合孕妇的豆浆食谱)
7、黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。
8、黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。
ps:(孕妇营养豆浆食谱大全)
9、黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。
10、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
ps:(孕妇豆浆要用哪些豆子)
总结：以上就是编辑：【憨豆】整理原创关于《
孕妇豆浆做法
》优质内容解答希望能帮到您。