以下内容关于《
跳绳和呼啦圈哪个减肥 跳绳和呼啦圈减肥哪个好
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2、每天坚持30~60分钟的跳绳时间，大约在个月后就会看到明显的瘦身变化，体重下来了，大腿和臀部的线条也更优美了。
ps:(跳绳和呼啦圈组合多久见效)
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