以下内容关于《
跳绳和呼啦圈哪个减肥 跳绳和呼啦圈减肥哪个好
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2.虽然说跳绳和转呼啦圈都能够帮助减肥，但是还是跳绳更减肥些。
ps:(跳绳和呼啦圈哪个减肥好)
3.主要是因为跳绳是针对全身的锻炼方式，而呼啦圈只是针对腰腹部。
4.跳绳需要全身跳动起来，因此运动量更大，更能够减脂。
ps:(跳绳和呼啦圈哪个减肥效果更好)
5.当然如果只是为了收紧腹部，那么还是选择转呼啦圈更好。
6.呼啦圈般转半个小时相当于慢跑十分钟，坚持个月肚子就很明显看见小了圈。
ps:(跳绳和呼啦圈哪个更减肥)
7.只是在转呼啦圈的期间，应该保持饮食清淡，这样减肥效果才会好。
8.如果要选择跳绳减肥的话，那么需要选择合适长度的跳绳，绳子太短容易绊倒，绳子太长影响速度。
ps:(跳绳加呼啦圈减肥效果)
9.跳绳的时候还需要选择防滑减震的运动鞋，这样对于膝盖的伤害要小些。
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