以下内容关于《
1、波比跳的正确动作要做好来，否则很容易就会伤害到身体的其他些部位的肌肉，导致韧带拉伤的症状出现。
2、第一，在做波比跳之前，定需要先把身体给站直了，双脚张开到跟肩膀同宽，紧接着在俯下身子，蹲下去，双手撑地，这步双手也是要张开到和肩同宽，同时用力的将双脚向后跳跃伸直开来，第三将两只脚快速的收回到腹部，立即起身。
ps:(波比跳的正确动作动图)
总结：以上就是编辑：【秀】整理原创关于《
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