以下内容关于《
1.心火旺盛的人群，在日常生活当中可以吃些莲子芯，莲子芯的味道非常的营养，而且美味丰富，而且莲子性寒可以去除心火，在平时煲汤的时候或者是煮粥的时候，可以放入十克的莲子，可以补肾安神，提高睡眠质量。
总结：以上就是编辑：【靳迅鹏】整理原创关于《